Đai nịt bụng mặc dù được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ quá trình giảm cân và định hình vóc dáng, nhưng thực tế vẫn có nhiều tác hại khác mà nhiều người chưa biết. Hầu hết các chị em phụ nữ đều thắc mắc rằng đeo nịt bụng có giảm béo không? Tác hại của đai nịt bụng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Sau đây là những tổng hợp của Thời trang Thái Hòa mà phái đẹp cần biết.

Đai nịt bụng là gì?

Đai nịt bụng hay còn gọi là đai giảm cân, được đeo quanh vùng bụng và eo, có kẹp hoặc móc kèm theo để cố định phần đai. Đây là dụng cụ được phái đẹp ưa chuộng, đặc biệt là chị em sau sinh mổ muốn giảm mỡ bụng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đai nịt bụng được sản xuất chuyên dụng để giảm cân cho cả nam và nữ. Một số đai còn kết hợp rung điện rất nhẹ.

Đai nịt bụng được thiết kế nhằm giúp mọi người giảm cân bằng cách tăng tiết mồ hôi và làm nóng quanh vùng eo. Chúng thường được làm bằng cao su tổng hợp hoặc các vật liệu tổng hợp khác nhằm mục đích giữ nhiệt và tăng mồ hôi. Bạn sẽ đeo chúng khi hoạt động thể chất hoặc khi thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Đeo nịt bụng có tốt không? Có giảm cân không?

Trước khi nói đến tác hại của nịt bụng thì loại đai này luôn được quảng cáo là cách giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Thậm chí, nhà sản xuất còn cho rằng những chuyển động do đai tạo ra sẽ kích thích các cơ ở vùng eo, từ đó làm săn chắc cơ bụng. Thế nhưng lại có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của chúng.

Mặc dù đeo đai nịt bụng có thể làm tăng tiết mồ hôi nhưng điều đó không dẫn đến giảm cân. Nói cách khác, số cân mà bạn giảm được không khác gì ngoài chất lỏng, vậy nên cân nặng sẽ sớm quay trở lại. Như vậy hiệu quả giảm béo của đai nịt bụng chỉ là ngắn hạn và không bền vững.

I. Tác dụng của nịt bụng

1. Định hình vòng 1, 2, 3

Không chỉ giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn, đai nịt bụng còn khá hữu ích trong việc giúp nâng cơ. Nịt bụng còn giúp cải thiện được vòng 1 đẫy đà và tôn dáng của vòng 3.

Với tính năng ép mỡ và tạo đường cong, chỉ sau một thời gian sử dụng, rất nhiều chị em đã thấy được vòng hai thon gọn, nhỏ nhắn hơn, còn vòng 3 thì được nâng lên khá đáng kể. Bên cạnh đó, vòng 1 của các nàng cũng sẽ trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.

2. Định hình cột sống

Khi đeo gen nịt bụng, cơ thể bạn sẽ luôn phải trong tư thế thẳng. Điều này rất tốt cho vùng xương lưng, giữ cho cột sống cơ thể không bị cong và ngăn ngừa tình trạng đau lưng cột sống.

3. Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời và phổ biến nhất mà chị em tìm tới các sản phẩm gen nịt bụng. Loại công cụ này sẽ giúp loại bỏ vùng mỡ thừa, giúp vóc dáng các nàng thon gọn hơn với đường cong chữ S đầy nét quyến rũ.

Đặc biệt, đây còn là trợ thủ đắc lực khi chị em cần diện các loại đầm body hơi hướng gợi cảm. Đối với các bà mẹ sau sinh thì đây chính là “cứu tinh” cho việc lấy lại vóc dáng hiệu quả và nhanh chóng hơn.

4. Hỗ trợ kết hợp với luyện tập, ăn kiêng đạt hiệu quả tốt nhất

Đối với những chị em đang trong quá trình giảm cân thì tác dụng của nịt bụng là gì? Thực tế, việc kết hợp sử dụng gen nịt bụng trong quá trình tập thể dục thể thao là giúp mang lại hiệu quả giảm mỡ cực kì cao. Ngoài việc loại bỏ mỡ thừa, đeo gen còn giúp chị em nhanh chóng lấy lại được đường cong tốt hơn.

5. Có thể sử dụng áo lót, giúp cơ thể thon gọn tức thì

Vậy khi bị tích mỡ bụng quá nhiều thì có sử dụng được nịt bụng không? Hoàn toàn có thể nhé. Đối với những cô nàng không được mi nhon, bụng tích nhiều mỡ do ngồi làm việc nhiều thì mặc những bộ quần áo hay váy body sẽ có rất nhiều bất lợi.

Nhưng với một chiếc gen nịt bụng mặc bên trong tương tự như những chiếc áo lót thông dụng dành cho phụ nữ, chị em có thể nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn để mọi món đồ trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn.

II. Tác hại của việc đeo đai nịt bụng là gì?

1. Tác hại của nịt bụng làm tăng huyết áp

Đeo nịt bụng có thể làm tăng huyết áp. Những người bị huyết áp cao phải tránh những chiếc đai này.

2. Tác hại của đai nịt bụng khiến nhiệt độ cơ thể tăng

Đai nịt bụng khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường bằng cách giữ nhiệt bên trong cơ thể. Mặc dù lượng nhiệt này sẽ khiến bạn đốt cháy calo như mong muốn nhưng nó không giúp cơ thể hạ nhiệt nhiều như bình thường.

Ngoài ra, nếu bạn mang đai khi vận động quá mạnh sẽ làm tăng nguy cơ kiệt sức.

3. Tác hại của việc đeo đai nịt bụng gây khó thở

Đeo đai nịt bụng quá chặt có thể khiến bạn khó thở, nhất là khi tập thể dục. Hoạt động thể chất luôn cần nhiều oxy hơn. Nếu cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, kèm theo chứng khó thở, mệt mỏi hoặc chóng mặt. Thậm chí bạn có thể bị ngất xỉu.

4. Tác hại của việc đeo nịt bụng gây yếu cơ bụng

Nếu bạn đeo đai nịt bụng nhưng không tập luyện phần cơ lõi của mình, cơ bụng sẽ nhanh chóng suy yếu. Cơ bụng yếu dẫn đến tư thế sai và đau lưng.

5. Tác hại của việc nịt bụng khiến sàn chậu suy yếu

Sau khi sinh con, cơ sàn chậu và các cơ quan xung quanh cần thời gian để phục hồi. Nếu bạn đeo đai nịt bụng trong quá trình đó, đai sẽ tạo áp lực lên sàn chậu của bạn.

Mặc dù tổn thương này không phải lúc nào cũng nhìn thấy được nhưng nó có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu không tự chủ hoặc sa tử cung.

6. Tác hại của gen nịt bụng gây tổn thương thần kinh

Mặc quần áo hoặc đeo đai nịt bụng bó sát đều gây tổn thương thần kinh. Đặc biệt, đai nịt bụng có thể nén dây thần kinh xuống háng. Điều này dẫn đến hiện tượng meralgia paresthetica – nóng rát, ngứa ran và tê ở đùi ngoài.

7. Tác hại của việc dùng đai nịt bụng gây khó chịu cho tiêu hóa

Vì đai nịt bụng sẽ nén dạ dày của bạn nên sẽ khiến bạn ăn ít hơn và dẫn đến giảm cân. Tuy nhiên, tác hại của đai nịt bụng cũng gây ra các triệu chứng tiêu hóa khó chịu.

Đeo đai quá chặt sẽ làm trầm trọng thêm chứng ợ chua. Chứng ợ nóng xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích ứng. Đai nịt bụng làm trầm trọng thêm sự khó chịu do không dung nạp thực phẩm hoặc các vấn đề như hội chứng ruột kích thích (IBS).

8. Tác hại của đeo đai nịt bụng gây phát ban và nhiễm trùng da

Đai nịt bụng thường được làm từ vải tổng hợp và được thiết kế để đeo chặt. Chúng có xu hướng giữ độ ẩm – như mồ hôi – thay vì để nó bay hơi khỏi da bạn. Điều này có thể gây mẩn ngứa và nổi mụn ở vùng da được buộc đai.

Ngoài ra, đai nịt bụng tiếp xúc trực tiếp với da nhiều lần sẽ khiến da bị bỏng, phồng rộp và bất tiện cho người sử dụng.

9. Đeo nịt bụng khi ngủ làm tổn thương các cơ quan

Đeo đai nịt bụng khi ngủ sẽ tác động lên các cơ quan quan trọng như gan, thận và bàng quan. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ quan, làm giảm lưu lượng máu. Nếu đeo đai quá lâu có thể gây ra nhiều tổn thương vĩnh viễn.

10. Mất nước, mất cân bằng điện giải

Tác hại của đai nịt bụng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn khiến cơ thể mất nước, mất cân bằng điện giải trầm trọng. Mất cân bằng nồng độ chất điện giải kéo theo tình trạng chuột rút ở cơ.

Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy ngừng sử dụng đai ngay và uống đồ uống thể thao có chứa chất điện giải hoặc nước dừa.

III. Cách sử dụng nịt bụng đúng cách

Dưới đây là cách sử dụng nịt bụng đúng cách mà bạn có thể tham khảo:

• Nên chọn loại gen có chất liệu co giãn thoải mái, phù hợp với cơ thể. Khi lựa chọn loại gen nịt để sử dụng đặc biệt là dùng ban đêm thì không nên dùng loại quá dày hoặc quá mỏng. Bạn nên chọn gen có số đo phù hợp với cơ thể, không bị quá chật hoặc bị quá lỏng.
• Khi nịt trực tiếp có thể sẽ gây ra cảm giác khó chịu, mất giấc ngủ. Nên thay vì dùng trực tiếp chị em có thể nịt cách lớp áo, váy ngủ mỏng để mang lại cảm giác dễ chịu mà vẫn phát huy được tác dụng tối đa.
• Để tránh gây ra tổn hại đến nội tạng và khó thở khi ngủ, chị em không nên nịt bụng quá chặt. Điều này sẽ gây ra tổn thương rất nhiều đến sức khỏe.
• Khi sử dụng nịt, vùng bụng sẽ được quấn chặt nên lưng sẽ hơi cong. Vì vậy chị em hãy kê lên một chiếc gối nhỏ hoặc chăn mỏng để lưng được đặt thẳng. Điều này sẽ tránh được mỏi lưng và cũng giúp chị em dễ ngủ hơn.
• Để bảo vệ cho sức khỏe của mình, đặc biệt với những chị e mắc bệnh về dạ dày, đại tràng hay đường ruột thì đặc biệt không nên dùng nịt bụng ban đêm.
• Chị em nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng để việc nịt bụng vào ban đêm được đúng cách, đúng tư thế và cũng đạt hiệu quả tốt nhất.