Mùa hè với ánh nắng mặt trời ngập tràn là mùa được yêu thích nhất với nhiều hoạt động thể thao, giải trí. Tuy nhiên, nếu không bảo vệ tốt, làn da của bạn sẽ gặp phải vấn đề như cháy nắng, sạm đen. Thái Hòa sẽ bật mí 6 cách chăm sóc da khoa học sau đây bạn hãy làm theo nhé!
1. Nhiều nước, ít dầu
Nhiệt độ tăng cao sẽ làm sản sinh dầu trên da nhiều hơn, cần giảm bớt lượng dầu này để ngăn ngừa mụn bằng cách tạm gác các sản phẩm gốc dầu có kết cấu nặng vào tủ và và chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có gốc nước.
Hãy bổ sung serum dưỡng da gốc nước có chứa axit hyaluronic vào chế độ chăm sóc da của mình. Sử dụng sản phẩm này sau khi dùng kem dưỡng ẩm để giúp da bổ sung nước. Đặc biệt, đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
2. Bảo vệ da
Bổ sung vitamin A và E giúp chống lại các gốc tự do có hại gây tổn thương ADN và góp phần vào quá trình lão hóa. Hơn nữa, vitamin C còn làm tăng hiệu quả của kem chống nắng.
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin vào khẩu phần ăn hằng ngày. Ăn các thực phẩm như bưởi, đu đủ, cà chua đều rất giàu lycopene và cung cấp các chất chống oxy hóa, giúp chống nắng từ bên trong và cung cấp dinh dưỡng để phục hồi lại tế bào hư tổn.
3. Làm mát/ dịu da
Nếu bạn không may bị cháy nắng da, làm dịu nó bằng cách thoa sữa chua không đường hoặc xịt khoáng ngay tức thì nhé!
4. Giữ da tránh tiếp xúc với nhiệt
Bạn có biết rằng nhiệt từ ánh nắng mặt trời mùa hè gây viêm, điều này sẽ gây ra phản ứng tăng cường hoạt động của melanin gây nám da. Nghe có vẻ bất ngờ nhưng các vết đen không chỉ gây ra trực tiếp bởi tia nắng mặt trời, mà còn từ ảnh hưởng của nhiệt độ lên làn da bạn nữa.
Sử dụng sản phẩm làm mát hoặc mặt nạ gel sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hạ nhiệt độ của da và cố gắng ở trong nhà vào giờ cao điểm nếu bạn gặp rắc rối với nám da. Tránh sử dụng nước quá nóng trong khi tắm hoặc khi rửa mặt, vì nó cũng có khả năng gây ra những tác hại tương tự.
5. Lựa chọn kem chống nắng/ viên uống chống nắng thông minh
Chìa khóa thực sự để giúp bảo vệ da an toàn trước lượng bức xạ UV cực lớn là bôi kem chống nắng cho da. Tốt nhất là nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30-50 và PA++++. Bạn sẽ cần một lượng khoảng một đồng xu để thoa lên da mặt và vùng da cổ và vùng da ngực tiếp xúc với ánh nắng. Kem chống nắng nên được thoa mỗi ngày và cần được tẩy trang sạch trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả chống nắng thì có thể sử dụng thêm Viên uống chống nắng.
6. Phụ kiện bảo vệ da
Lựa chọn trang phục áo khoáng chống tia UVA / UVB, đội mũ rộng vành, bao tay, khẩu trang và kính mát khi ra ngoài để bảo vệ làn da của bạn khỏi mặt trời. Hạn chế được nguy cơ bỏng, rát da.
Vậy nếu không may bị cháy nắng, cần làm gì để khắc phục, giúp da phục hồi và trắng trở lại?
Nhận diện tình trạng da bị cháy nắng
Làn da bị cháy nắng sẽ gặp phải các tình trạng sau: sờ da thấy nóng, da bị đỏ ửng, đau, sưng nề và ngứa da, xuất hiện các bọng nước nhỏ ở bề mặt da đi kèm với các dấu hiệu toàn thân. Cháy nắng nghiêm trọng sẽ khiến người bệnh bị sốt cao, đau đầu, nôn mửa, ý thức mơ hồ bởi không chỉ làn da mà cơ thể cũng bị ảnh hưởng xấu bởi ánh nắng mặt trời.
Bất cứ phần da trên cơ thể nào cũng có thể bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mạnh trong thời gian dài, kể cả các phần da được che chắn nhưng vật liệu che chắn mỏng không thể ngăn hoàn toàn tia UV xâm nhập.
Dấu hiệu da cháy nắng thường xuất hiện sau khoảng vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và kéo dài nhiều ngày. Tùy vào mức độ tổn thương mà da cháy nắng có thể hồi phục khi lớp tế bào da mới hình thành sau vài ngày hoặc lâu hơn. Các biện pháp chăm sóc da tốt sẽ giúp da cháy nắng phục hồi nhanh và hoàn toàn hơn.
Khi được xử lý nhanh chóng và đúng cách, da bị cháy nắng sẽ giảm tổn thương, hồi phục nhanh chóng hơn. Các biện pháp chữa cháy nắng hiệu quả được các chuyên gia khuyên nên áp dụng càng sớm càng tốt khi da bị cháy nắng bao gồm:
Sử dụng nước mát làm dịu da
Cháy nắng thực tế là phản ứng viêm của da, cách để làm dịu cháy nắng nhanh nhất là hạ nhiệt độ cho khu vực da bị ảnh hưởng. Do đó, ngay khi da có dấu hiệu bỏng rát cháy nắng, cần làm mát ngay bằng nước mát. Không cần thiết phải sử dụng nước đá vì có thể gây bỏng nặng thêm cho da, chỉ cần dùng nước sạch mát bình thường để làm dịu da.
Nên tránh dùng nước ở hồ bơi hoặc nước biển để làm dịu cho da bị cháy nắng bởi thành phần clo có thể gây kích ứng da, ngoài ra muối biển cũng khiến da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng nhiều hơn.
Bôi gel nha đam cho da bị cháy nắng
Phần gel bên trong lá cây nha đam được rất nhiều chị em yêu thích, sử dụng trong làm đẹp da bởi thành phần cấp ẩm rất tốt. Khả năng làm mát, làm dịu da, giảm kích ứng này rất tốt cho những làn da bị bỏng cháy nắng.
Khi da bị cháy nắng, hãy bôi trực tiếp lớp gel nha đam lên da để cung cấp độ ẩm, giảm kích ứng và bỏng da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên một số người có làn da nhạy cảm, bị kích ứng do 1 số chất trong gel nha đam thì không nên áp dụng cách này.
Làm dịu da với sữa chua không đường
Sữa chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa do chứa nhiều vi sinh vật có lợi mà còn có tác dụng làm dịu, xua tan cảm giác ngứa rát do cháy nắng rất hiệu quả. Sau khi bôi và giữ trên da từ 5 - 10 phút, bạn sẽ thấy cảm giác ngứa rát, mẩn đỏ trên da giảm đi đáng kể, da sau đó sẽ phục hồi tốt hơn.
Lưu ý trước khi bôi sữa chua, cần rửa mặt và vùng da cháy nắng sạch. Sau khi dùng sữa chua không đường, dùng khăn mềm để lau khô da, tránh chà xát khiến da tổn thương nặng hơn.
Dùng baking soda và bột yến mạch chữa da bị cháy nắng
Cách này được khá nhiều chị em áp dụng, vừa giúp giảm nhẹ tổn thương do cháy nắng trên da, vừa có tác dụng thư giãn rất tốt. Bạn sử dụng vài muống baking soda, pha với bột yến mạch vào bồn tắm cùng nước mát, ngâm mình trong khoảng từ 15 - 20 phút. Sau đó, da sẽ lấy lại độ ẩm tự nhiên, giảm tình trạng kích ứng ngứa rát đáng kể.
Dưỡng ẩm cho da
Da bị cháy nắng nói riêng và các dạng kích ứng khác nói chung, cung cấp độ ẩm cho da là bước vô cùng quan trọng để làm mềm, làm dịu da, tăng tốc độ hồi phục da. Ngoài các biện pháp xử trí ban đầu khi da bị cháy nắng, cần chăm sóc liên tục bằng cách dưỡng ẩm tốt cho da.
Kem dưỡng ẩm bạn nên lựa chọn chứa các thành phần lành tính, chuyên biệt dành cho da nhạy cảm hoặc da bị tổn thương, không chứa chất tạo hương, tạo màu. Những thành phần xấu trong kem dưỡng ẩm có thể gây kích ứng da ngược và khiến tổn thương cháy nắng da nghiêm trọng hơn.
Nếu tình trạng cháy nắng nghiêm trọng, có các dấu hiệu như: nhiễm trùng đau sưng trên da, người lờ đờ mệt mỏi, mất ý thức,… thì cần đưa đến ngay cơ sở y tế gần nhất để can thiệp. Rất nhiều trường hợp say nắng can thiệp muộn gây ra hậu quả đáng tiếc.
Hy vọng các mẹo hay về chăm sóc da tránh sạm đen cũng như cách chữa cháy nắng cho da sẽ giúp các nàng thêm phần tự tin đón hè !
 (2).jpg)
 (1).jpg)
.jpg)
